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QUOI MANGER pour PERDRE DU POIDS - Bodytime - Duration: 16: 35. Faut il d' abord perdre du gras ou prendre du muscle?

Pour réduire la graisse du ventre et gagner du muscle mangez des aliments contenant des protéines des graisses insaturées ou. Voici nos réponses! Partage avec tes potes qui font que du cardio : ). Ce qui nous amène à nous poser la question suivante :.

Gagner du muscle et perdre de la graisse en même temps.

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Quand vous souhaitez prendre de la masse, on vous programme une alimentation plus riche en calories que ce dont votre corps a besoin, et ce, en vue de la construction musculaire. Perdre de la graisse est essentiel pour réduire le risque de maladies cardiaques, d’ hypertension artérielle, d’ apnée du sommeil et de mauvaise posture.

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